Défi Run

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
29.1.	30.1.	31.1.	1.2.	2.2.	3.2.	4.2.
		19:00 Séance course à pied coaché sur le stade In6 Out23		19:00 Sortie course à pied In6 Out16		09:30 Minazen- sortie Nature environ 15km In7 Out23
		19:00 Sortie libre course à pied. In16 Out13
5.2.	6.2.	7.2.	8.2.	9.2.	10.2.	11.2.
		19:00 Séance course à pied coaché sur le stade In9 Out21		19:00 Sortie course à pied In0 Out13		09:30 Découverte circuit DEFIRUN In19 Out17
		19:00 Sortie libre course à pied. In14 Out15		19:00 Renforcement musculaire en salle In8 Out18
12.2.	13.2.	14.2.	15.2.	16.2.	17.2.	18.2.
		19:00 Séance course à pied coaché sur le stade In11 Out15		19:00 Sortie course à pied In10 Out14	08:30 Nettoyage du circuit DEFIRUN LANGUIDIC In20 Out17	09:20 12 ou 19 km en forêt de FLORANGE à BAUD. In17 Out22
		19:00 Sortie libre course à pied. In7 Out13
19.2.	20.2.	21.2.	22.2.	23.2.	24.2.	25.2.
		19:00 Séance course à pied coaché sur le stade In5 Out19		19:00 Sortie course à pied In0 Out16		09:30 Sortie Nature lochrist distance environ 15km In10 Out16
		19:00 Sortie libre course à pied. In1 Out13		19:00 Seance de renforcement musculaire en salle. In10 Out18
26.2.	27.2.	28.2.	29.2.	1.3.	2.3.	3.3.
		19:00 Séance course à pied coaché sur le stade In17 Out10		19:00 Sortie course à pied In5 Out11		09:30 Poul fêtant au départ de minazen 13.5 et 18.5km In12 Out23
		19:00 Sortie libre course à pied. In6 Out14

Calendrier mensuel