Défi Run

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
26.8.	27.8.	28.8.	29.8.	30.8.	31.8.	1.9.
		19:00 Kerentestec - footing 1h entre 8 et 11km. In35 Out21		19:00 Minazen sortie environ 9/10km à quistinic In5 Out17		09:30 Base nautique - bois de tremelin In11 Out20

2.9.	3.9.	4.9.	5.9.	6.9.	7.9.	8.9.
		19:00 Sortie trail à départ du milleclub sur notre circuit In32 Out10		19:00 Sortie 10km branderion In10 Out13	09:00 Forum des associations salle jo huitel In12 Out17	09:30 Sainte Hélène 12 et 21 km In20 Out19
					12:00 Forum des associations 12h/15h30 In10 Out17
9.9.	10.9.	11.9.	12.9.	13.9.	14.9.	15.9.
		19:00 Séance coaché par SANDRA In49 Out11		19:00 Sortie libre environ 1h de course à pied In7 Out23		09:30 Circuit HENNEBONT au départ du parking de la poterie 16km In18 Out20
		19:00 Sortie libre environ 1h In4 Out18		19:00 Renforcement musculaire en salle In18 Out28
16.9.	17.9.	18.9.	19.9.	20.9.	21.9.	22.9.
		19:00 Séance coaché par SANDRA In31 Out21		19:00 Apéritif de cohésion et début d'année In60 Out10		09:30 CAMORS circuit environ 16km ou plus si affinité In16 Out31
		19:00 Sortie libre environ 1h In5 Out24
23.9.	24.9.	25.9.	26.9.	27.9.	28.9.	29.9.
		19:00 Séance coaché par SANDRA "fractionné long" sur stade In38 Out23		19:00 Sortie libre environ 1h de course à pied In6 Out26		09:30 Branderion au départ du complexe saint exupery In16 Out27
		19:00 Sortie libre environ 1h In2 Out28		19:00 Renforcement en salle avec sandra In16 Out26
30.9.	1.10.	2.10.	3.10.	4.10.	5.10.	6.10.
		19:00 Séance coaché par SANDRA In45 Out15		19:00 Sortie libre environ 1h de course à pied In18 Out28		09:15 LA BRANDERIONNAISE 7,5 / 10,5 / 18km contre le cancer don à prévoir 7€ In19 Out34
		19:00 Sortie libre environ 1h In1 Out17				09:30 Circuit 16km pont augan In12 Out13

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