Défi Run

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25.9.	26.9.	27.9.	28.9.	29.9.	30.9.	1.10.
		19:00 Séance course à pied coaché sur le stade In25 Out6		19:00 Apéritif cohésion !! Achat textile, finalisation inscription, choix... In30 Out5		09:30 Sortie 14 et 17km à PENQUESTEN In15 Out24
		19:00 Sortie libre course à pied. In5 Out15
2.10.	3.10.	4.10.	5.10.	6.10.	7.10.	8.10.
		19:00 Séance course à pied coaché sur le stade In20 Out22		19:00 Sortie course à pied In0 Out20		09:30 Circuit de COET POURRON 12 et 16km avec Claude et Guena In19 Out19
		19:00 Sortie libre course à pied. In10 Out14		19:00 Renforcement musculaire stretching avec SANDRA In14 Out22
9.10.	10.10.	11.10.	12.10.	13.10.	14.10.	15.10.
		19:00 Séance course à pied coaché sur le stade In32 Out12		19:00 Sortie course à pied In5 Out18		08:45 Sortie dominicale rdv 8h45 mille club destination à confirmer "PLOUAY" In7 Out26
		19:00 Sortie libre course à pied. In4 Out15
16.10.	17.10.	18.10.	19.10.	20.10.	21.10.	22.10.
		19:00 Séance course à pied coaché sur le stade In21 Out15		19:00 Sortie course à pied In3 Out15		09:25 Nouveau circuit QUISTINIC Sismique In21 Out19
		19:00 Sortie libre course à pied. In4 Out15		19:00 Renforcement musculaire en salle avec sandra. In16 Out15
23.10.	24.10.	25.10.	26.10.	27.10.	28.10.	29.10.
		19:00 Séance course à pied coaché sur le stade In18 Out16		19:00 Sortie course à pied In5 Out14		09:30 Lanvaudan 13km et plus depuis l ecluse de manervern In22 Out17
		19:00 Sortie libre course à pied. In6 Out17
30.10.	31.10.	1.11.	2.11.	3.11.	4.11.	5.11.
		19:00 Séance course à pied coaché sur le stade In8 Out25		19:00 Sortie course à pied In1 Out11		09:20 BORD DE MER In20 Out15
		19:00 Sortie libre course à pied. In0 Out17		19:00 Renforcement musculaire en salle avec SANDRA In17 Out9

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