Défi Run

<< Février		Mars 2023			Avril >>
lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
27.2.	28.2.	1.3.	2.3.	3.3.	4.3.	5.3.
		19:00 Séance libre running 1h In3 Out9		19:00 Course libre sur route In2 Out9	09:00 Nettoyage du circuit de la course defirun In15 Out13	09:30 2eme essais du circuit defirun languidic du 16 avril In25 Out8
		19:00 Séance coaché sur le stade In20 Out5		19:00 Séance de renforcement musculaire en salle In12 Out10
6.3.	7.3.	8.3.	9.3.	10.3.	11.3.	12.3.
		19:00 Séance libre running 1h In6 Out10		19:00 Course libre sur route In3 Out11		09:30 Sortie quistinic au départ de pont augan 15 ou 18km ai choix In13 Out17
		19:00 Séance sur le stade avec SANDRA In7 Out18
13.3.	14.3.	15.3.	16.3.	17.3.	18.3.	19.3.
		19:00 Séance libre running 1h In3 Out13		19:00 Course libre sur route In1 Out19
		19:00 Séance sur le stade avec sandra In16 Out8
20.3.	21.3.	22.3.	23.3.	24.3.	25.3.	26.3.
		19:00 Séance libre running 1h In3 Out11		19:00 Course libre sur route In0 Out12		09:30 Circuit saint guenael lanester 13 et 15km In7 Out18
		19:00 Séance sur le stade avec sandra. In9 Out8
27.3.	28.3.	29.3.	30.3.	31.3.	1.4.	2.4.
		19:00 Séance libre running 1h In5 Out7		19:00 Course libre sur route In1 Out5
		19:00 Séance sur le stade avec sandra In11 Out9		19:00 Séance en salle In10 Out11

Calendrier mensuel